コントレックス

コントレックス

便秘解消にコントレックスを飲む方法もあります。コントレックスにはマグネシウム(マグネシウム塩)が含まれています。マグネシウムは浸透圧作用により、腸壁の外側から内側に水分を吸収する働きがあります。その為便が柔らかくなり、腸内を移動しやすくなります。またマグネシウムには新陳代謝を活発にする働きもあります。なおマグネシウムは医薬品である便秘薬にも使用されている成分です。
なお腸内の水分が不足すれば、便が固くなり、腸内の便の通りが悪くなります。つなり便秘の原因となります。便が腸を通過する過程で、70から80%の水分が吸収されるそうです。

コントレックスは冷やし、朝一番に飲むことがおすすめです。冷たい水は腸を刺激します。なおマグネシウムの1日の摂取量の目安は成人男性で280から320ミリグラム、女性で240から260ミリグラムとされています。そして腎臓もしくは心臓に疾患がある場合は注意が必要です。特に腎臓の機能が低下している場合、マグネシウムの排泄ができず、高マグネシウム血症になる場合があります。そして死亡した例もあるそうです。
コントレックスはフランスのコントレックス村の湧き水(ミネラルウォーター)です。フランスでは痩せる水と言われているそうです。なおコントレックスは硬水に分類され、普段日本人が飲んでいる軟水より、ミネラルが多く含まれています。その為体質に合わない方もいるようです。なおコントレックスには「乳幼児の飲用はお控えください」と注意表記がされています。

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